女人來例假時不能吃什麼？

可見， 過多的冷飲會使人的生理機能紊亂。 不僅如此， 還會引發其它不良反應， 如月經不調會發生嚴重的口臭。 這是因為女性卵巢功能與口腔上皮關係密切， 當卵巢內分泌激素降低時， 會使口腔組織的抵抗力下降， 從而很容易遭受病菌的侵襲， 發生感染， 從而從口腔中發出難聞的氣味。 這種氣味將會影響人的學習和生活， 還會影響到人的好心情。

此外， 女性經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜， 使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少， 直接影響胃腸的消化吸收功能， 甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

同時， 婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血， 突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮， 從而發生痛經、停經等婦科疾患。 那麼來例假不能吃什麼?

1、少吃甜食、少喝咖啡

在例假前， 女性不能食用過鹹的食物， 對於甜食也不能夠攝入過量， 咖啡、可樂、濃茶等等在例假期間， 也最好少喝， 對身體沒有多大的好處。

2、辛辣的食物不能吃

辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇， 出現經血過多的情況。 所以， 在來例假的時候， 辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥薑蒜等等都要少食用， 這些雖然大部分是作料， 看起來沒什麼， 卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。

3、生冷類食物

生冷類食物， 顧名思義， 也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。

現在天氣是越來越炎熱， 很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰淇淋， 而這就會引起痛經的症狀。 來例假的時候， 平時對女性身體好的食物， 像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物， 平時吃都或多或少對身體有好處的， 但是在例假期間吃， 就會很容易導致痛經， 使患者月經混亂。

4、影響性功能的、活血的食物不能吃

影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍等等。 例假來的時候， 身體大量出血， 這個時候吃活血的是正好， 身體血液保持通暢了， 自然例假時痛經就會減輕呀!這個觀點是錯誤的。 活血的食物固然好， 不過， 血液過於活通就會引起女性月經期大量失血。