女性經常吃水果不僅能夠起到美容養顏的功效， 同時還能夠起到瘦身的效果， 但是一些熱量比較高的水果並不適合減肥， 一些糖分比較高的水果同時也不適合， 水果的種類比較多， 只要選擇合適的水果才能夠達到減肥的目的， 下面小編為大家講解一下秋季減肥吃什麼水果比較好呢？
秋季減肥吃什麼水果好呢
1、蘋果
俗話說每天一個蘋果醫生遠離我。 可見蘋果的功效真的非常強。 蘋果適合所有人吃， 及時老人和小孩吃也沒問題。 100克蘋果的熱量為56卡路里， 遠遠低於肉類。 蘋果還含有豐富的膳食纖維，
2、奇異果
奇異果含有的維生素C是非常豐富的， 幾乎沒有任何一種水果能與之比較。 除此之外， 奇異果還有豐富的果膠和果酸。 這些物質不僅對減肥有幫助， 而且還能為皮膚補充養分和水分。 而且奇異果的熱量也很低， 對於減肥的妹紙來說是絕對不可以錯過的哦。
3、牛油果
牛油果又叫鱷梨， 它最豐富的是維生素E。 除此之外， 還有維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂等。 牛油果促進女性荷爾蒙分泌， 從內到外調整肌膚， 讓你健康地瘦下來。
4、香蕉
減肥水果中怎麼可以沒有香蕉呢。 香蕉最出名的是三日香蕉減肥法。 香蕉的鉀含量很高， 有利於促進排出體內堆積的多餘水分。
秋天天氣是非常乾燥的所以經常吃一些水果對人的身體是非常有好處的， 如果秋季想要減肥的話可以選擇服用小編上文所提到的水果， 但是僅僅通過飲食的調理是不能夠儘快減肥的， 如果想要儘快減肥的話一定要加強身體鍛煉， 因為只有經常的鍛煉身體和合理的飲食才是健康的減肥方法。
