男科專家認為：久坐不動會降低男子生精功能。
很多年輕白領的生活、工作狀態處於面對電腦忙碌工作， 上廁所經常一拖再拖， 開車上下班常堵在路上， 這種久坐不動的狀態致使陰囊溫度增高。
專家提醒年輕白領， 如果睾丸局部溫度增高， 易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。
“人的生育能力本身隨年齡的增長呈遞減趨勢， 男性的精液數目一生都在變化， 而且每週都可能出現或高或低的較大波動。 ”專家介紹說， 30多歲的男性生育能力並不弱， 其精子數目一般足以使妻子受孕。 但如果男性在工作和生活中久坐不動，
專家認為， 男性白領預防不育要從改善整體健康狀況出發， 要讓生活有規律， 盡可能釋放壓力， 勞逸結合， 不要久坐。 工作時至少每2小時活動一次， 把起身喝茶、與同事說話等當做過去的工間操來做， 這不但有助於提高生育能力， 還可預防其他疾病。
有益於男性生育的輕鬆活動有：
1.看電視時可站著， 還可進行原地跑、連續下蹲等運動；
2.飯後散步或購物。
提示：以上活動貴在堅持， 一次兩次作用不大， 長期堅持可恢復盆底血脈運動， 對提高生育能力有好處， 還對減少便秘、痔瘡， 改善前列腺功能有好處。
