在腎結石患者當中， 還是上了年紀的人比較多， 但是為什麼現在這麼多年輕人也患上腎結石了哪， 很大的原因就是飲食不規律不健康才導致的， 所以， 我們在以後的飲食當中要更加注意， 當然啦， 我們知道一些食物是造成腎結石的元兇， 還應該知道腎結石是怎樣通過這些食物造成的。
1、草酸積存過多 體內草酸的大量積存， 是導致腎尿結石的因素之一。 如菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西， 正是含草酸較高的食物。
2、嘌呤代謝失常 動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，
3、脂肪攝取太多 各種動物的肉類， 尤其是肥豬肉， 都是脂肪多的食品。 多吃了體內脂肪必然增高， 脂肪會減少腸道中可結合的鈣， 因而引起對草酸鹽的吸收增多， 如果一旦出現排泄功能故障， 如出汗多、喝水少， 尿量少， 腎結石很可能就在這種情況下形成。
4、糖分增高 糖是人體的重要養分， 要經常適量增補， 但一下子增加太多， 尤其是乳糖， 也會使結石形成創造條件。 專家們發現：不論正常人或結石病人，
5、蛋白質過量 對腎結石成分進行化驗分析， 發現結石中的草酸鈣占87.5％。 這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質裡除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外， 蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。
看了上面的五個原因以後， 是不是對腎結石的瞭解多了很多， 其實預防腎結石的辦法也很簡單， 那就是健康的飲食， 合理安排膳食， 不要不當回事， 免得到時真的出現腎結石再後悔， 看了專家的介紹， 相信你也會更好的知道該怎樣預防。
