1敵意
這是個講究TEAM WORK的社會， 不能和他人積極合作更容易引發敵意。 專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分， 患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統， 更能對心臟系統產生壓力， 嚴重的還會導致心臟受損。
提醒：“敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高， 引發冠心病。
制“敵”有方：修煉心性， 心態平和地與人合作， 要知道懂得成全別人才能成就自己。
2季節性情緒失控
隨著冬季的到來， 男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了。
提醒：陽光照射時間短， 萬物蕭瑟的景色有關。 對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落， 極度疲倦， 嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀， 嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應對方法：鍛煉及按摩， 拒絕單一飲食， 多吃蔬菜和水果， 享受陽光和參與戶外活動。 並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣， 比如爐火、書本和音樂。
3憤怒
吃的量多了， 與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多， 而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。 研究發現VB3缺乏與焦慮有關， VB6的不足則導致思維能力下降。 另外， 肉類吃多了，
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用， 適量飲用啤酒。 蓮藕屬順氣佳品， 蘿蔔生吃(如有胃病可飲用蘿蔔湯)也是天然的制怒劑。
4悲傷
從科學的角度分析， 人之所以會感到悲傷， 是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。 另外， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。 另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種， 其中蔬菜水果種類不低於5種。
5多疑
多疑使心理安全指數降低， 因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。 多疑還讓人寢食不安， 因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
