黃瓜:
眼下正是黃瓜上市的季節, 黃瓜生熟皆可吃, 可直接吃, 可涼拌著吃, 可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚, 由其可保持臉皮肌膚水份。 其實黃瓜中豐富的黃瓜酸, 可排出毒素, 減少色斑的形成, 黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚, 增加皮膚彈性, 抑制黑色素的形成, 炎炎夏季, 夏日炎炎, 更容易會有煩躁, 喉嚨不舒服, 上火等症狀, 吃黃瓜無疑是一個最好的選擇。
絲瓜:
養生專家對絲瓜有著很高的評價, 多吃絲瓜, 不僅有助於美容, 而且還有助於減肥, 是女性養顏美容之佳品。
荔枝:
《本草地鋼目》中是這樣形容荔枝的,
蜂蜜水:
蜂蜜水自古就是滋補, 養顏的上口品, “久服強志輕身, 不老延年”或許是對其養生功效的最好詮釋了吧, 蜂蜜中含有多種對人體健康有好處的元素, 由其是葡萄糖, , 蘋果酸, 各種維生素, 可起到養生, 潤腸通便, 排毒養顏等功效, 由其是對於女性來說常喝蜂蜜水,
西瓜:
西瓜真的是一個好東西, 不僅生津止渴, 而且還具有很好的護膚功效哦, 其中的95%都是水份, 可防止夏季皮膚水份流失過多, 同時其中還有豐富的果酸, 維生素等多種元素, 吃西瓜絕對是防曬, 美容, 解暑的好選擇, 當然了對於一些脾胃虛的人, 或是正處於月經期的女性就不適用了。
各種粗糧:
由其一些全麥麵包, 現代人都習慣了吃精食, 其實養生專家告訴我們說吃得越精, 加工得越好交不見得有利於身體健康, 其實從護膚的角度上說, 吃得越“粗”越有助於保持皮膚的細膩, 因此習慣了吃精糧的我們,