一、首烏黑豆煲雞爪
食材：首烏10克， 黑豆20克， 雞爪8只， 豬瘦肉100克， 紅棗5顆
調味料：鹽
做法：
1、紅棗去核洗淨備用， 首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用；
2、雞爪放沸水汆燙， 撈出， 黑豆放熱鍋中幹炒， 豆殼開裂即可， 裝盤備用；
3、煲加適量水， 放入所有食材， 小火慢煲3小時， 最後加鹽調味即可。
食療功效：中醫認為， 何首烏味甘苦澀， 性微溫， 克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。
二、核桃仁山楂湯
食材：核桃仁100克， 幹山楂一些
調味料：白糖
做法：
1、先把核桃仁、幹山楂用清水浸軟；
2、核桃仁、幹山楂用攪拌機打碎， 在適量水過濾去渣備用；
3、將過濾後的汁倒鍋煮沸， 加白糖攪勻即可。
食療功效：核桃主要是麻油酸， 經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮， 非常適合頭髮過早斑白者食用。
三、黑芝麻豬腳湯
食材：黑芝麻100克， 豬腳1只
調味料：鹽
做法：
1、黑芝麻、豬腳洗淨， 黑芝麻幹鍋炒熟碾末， 豬腳切塊， 放沸水汆燙備用；
2、煲加適量清水， 煮沸， 放豬腳， 中火燒開， 小火慢煮1小時， 放鹽， 攪拌均勻停火， 最後撒芝麻末即可。
食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮， 有良好的食療效果， 對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。
四、四季豆芋頭湯
食材：四季豆50克， 芋頭300克， 魚肚200克， 白果適量
調味料：鹽、高湯、雞粉
做法：
1、四季豆洗淨， 切段， 芋頭去皮洗淨， 切塊， 魚肚泡發洗淨備用；
2、高湯倒入鍋中，
