烏黑亮麗的頭髮都是我們所希望擁有的， 隨著年齡的不斷增長， 我們的頭髮所需要的營養會不斷的缺失， 隨著生活壓力的增大， 有很多人出現的白髮， 出現了脫髮， 煩惱隨之而來， 也會對生活造成一定的影響。 那麼白髮脫髮出現之後應該如何調理?
1、應該加強營養的補充
當頭髮失去正常的色素營養， 頭髮就會變白。 當身體內能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物， 毛髮就會由黑變灰， 進而變白。 因此， 為了防治白髮， 應注意從飲食調養入手， 平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧， 以便全面攝取生成黑髮的營養素。
2、應該保持樂觀的心態
患者保持樂觀的生活太對有助於是白髮變黑。 對於患者來講及時遇到不順心之事乃至不幸， 也不要使自己的心理世界陷入絕境。 因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己， 不但於事無補， 還會適得其反，
3、治療白髮， 應先治療其他疾病
臨床證明， 某些疾病一會引起白髮， 例如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。 這些疾病是通過細菌作用和神經反射， 也能引起白髮。 所以對於患者來講應該加強這些疾病的治療此外， 性機能發育不全也能引起白髮。 因此， 為了防止長白頭髮， 對於上述疾病， 須及早治療。
4、按摩頭皮， 也可以使白髮變黑
為了防治白髮， 可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈， 並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部， 再從額部經兩側太陽穴到枕部。 每次按摩1～2分鐘， 每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐漸增加到5～10分鐘。 這種按摩可加速毛囊局部的血液迴圈，
白髮脫髮現象非常嚴重， 那麼對於我們形象的影響非常大的， 生活壓力加大， 你會導致這種狀況的惡性循環， 怎樣白髮脫髮儘快得到控制， 首先我們應該瞭解一下治療的方法， 按照文章中所的方法治療， 病情會有所改善。