日常生活中我們經常要排毒， 一般也是通過喝涼茶祛濕排毒的。 可是你們知道嗎?菜肴中也有食物幫助我們排毒， 但是不能盲目， 因為食物會相生相剋， 食用時要注意， 才能保證身體的健康。
排毒食物一：木耳
木耳因生長在背陰潮濕的環境中， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液中的熱毒， 是一款不錯的排毒食物。
吃木耳排毒時注意：
1、木耳不宜與田螺同食。
2、從食物藥性來說， 寒性的田螺， 遇上滑利的木耳， 不利於消化， 所以二者不宜同食。
3、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食， 野雞有小毒，
4、木耳不宜與野鴨同食， 野鴨味甘性涼， 同時易消化不良。
排毒食物二：豬紅
豬血具有很強的滑腸作用， 經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外， 能夠起到排毒的作用， 不怕吃豬紅的女性不妨選擇這一款排毒食物。
吃豬紅排毒時注意：
1、豬紅不能與大蔥、大豆、何首烏、黃豆、海帶一起吃， 否則會引起身體不適或消化不良。
排毒食物三：綠豆
綠豆味甘性寒， 有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用， 是一款眾所皆知的排毒食物。
吃綠豆排毒時注意：
1、屬於寒涼體質的人。 有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者， 不適宜飲用綠豆湯， 吃了綠豆反而會加重症狀， 甚至引發其綠豆湯他疾病。
2、空腹的時候不要喝， 綠豆湯性寒，
排毒食物四：蜂蜜
蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能， 也不不錯的排毒食物。
吃蜂蜜排毒時注意：
1、不宜與豆腐同食。 豆腐味甘、鹹， 性寒， 能清熱散血。 與蜂蜜同食易導致腹瀉。 同時蜂蜜中的多種酶類， 豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等， 二者同食 不利於人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。 韭菜含維生素C豐富， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纖維素而導瀉， 容易引起腹瀉。
