便秘是大部分准媽媽都會遇到的事情， 那該如何是好呢？快來看看重醫附二院婦產科主任醫師劉建怎麼說的吧。
Q：懷孕後為什麼會常常便秘？
A：導致孕婦便秘的原因很多。 比如， 激素的影響， 腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱， 腹壁肌肉收縮功能降低等等。 也有可能是孕婦飲水太少以及運動量減少等因素所造成， 到了妊娠晚期， 增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸， 也都能導致排便困難。 還有少數准媽媽到了孕晚期後， 排便時總是擔心會導致胎兒掉出來， 不敢用力， 這也是便秘的原因之一。
Q：便秘會對媽媽和寶寶有什麼傷害？
A：隨著懷孕時間增加， 胎兒逐漸增大， 膨脹的子宮壓迫小腸， 妊娠晚期， 孕婦便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹， 嚴重者可導致腸梗阻， 併發早產， 危及母嬰安危。 有些嚴重便秘的孕婦在分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 可能導致產程延長甚至難產。
A：首先要養成定時大便的良好習慣， 每天可在晨起、早餐後或晚睡前， 不管有沒有便意， 都應按時去廁所， 久而久之就會養成按時大便的習慣。
其次要注意調理好膳食， 可在每天早晨空腹飲一杯溫開水， 刺激腸管蠕動。 所吃食物不要過於精細或偏食， 少吃糖和辛辣食物，
第三要適當進行一些輕量活動， 促進腸管運動， 縮短食物通過腸道的時間， 並能增加排便量。
如果採取以上方法便秘仍未緩解， 就需要及時就醫， 根據個人情況在醫生的指導下服用排便藥。 切記， 孕婦禁用蓖麻油瀉劑， 以免引起流產。
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