鹽中含有豐富的鈣， 鎂， 溴化物， 鉀， 鈉等各種微量元素都是人體所需要的成份之一， 常言道， 人不可一日無鹽， 鹽雖來自無窮的海水之中， 但是其在日常生活中的應用也是非常廣泛的， 現代人更是把鹽當成了一種調味品， 一種清潔用品， 一種排毒清腸妙方……， 其實鹽的作用很多， 今天就讓我們一起來簡單的瞭解一下如何利用淡鹽水清腸排毒吧。
現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣， 其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的， 首先可以排出身體的毒素， 改善腸胃的作用，
其實淡鹽水清腸排毒還有其它的功效， 美容達人林志玲就曾經暴出利用粗鹽美容的方法。 她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當的塗上粗鹽， 半個小時之後輕輕的按摩就可促進這些部位的減肥了。 其實這是因為鹽具有發汗的作用， 可促進皮膚的新陳代謝， 幫助軟化皮膚上的污垢， 同時可排出體內多餘的水份， 經常利用粗鹽洗澡你會發現不但想瘦的部位變瘦了， 皮膚也變得更加緊繃了。
或者你可以直接用淡鹽水來泡澡也都是可以的， 由其是對於那些敏感肌膚的朋友說，
對於經常會有頸腰椎酸痛的朋友來說， 日常也可用粗鹽炒熱了， 用紗布袋裝起來熱敷， 都可以起到一個緩解的作用。 或者把炒熱的鹽做成紗袋當枕頭， 不僅透氣性極好， 而且還有助於緩解偏頭痛。
應該說日常淡鹽水的作用是非常強大的， 但是不管是喝還是用來泡澡鹽都是要講究用量的， 如果鹽份過多， 不僅喝了容易口渴， 同時也會引起血壓升高， 腎炎等一些疾病， 由其是現代人的三高問題及心腦血管的疾病， 和食鹽量過多也有著很大的關係的， 因此日常在利用淡鹽水排毒的時候， 要注意口味適中就好了， 切不可加入過多的鹽。
對於一些本身就是高血壓患者來說， 早上喝淡鹽水顯然是不太適合的， 因為鹽水中的鈉過量會引起血壓的突然升高， 再者人經過了一夜的睡眠之後， 身體明顯不會缺鈉， 所以空腹第一杯水還是以白溫開水為宜， 淡鹽水則可等到第二杯， 或者運動過後， 來杯淡鹽水都有助於平衡電解質。
