隨著現在老齡化人口的逐漸增加， 很多人關於自身健康問題的關注也是越來越多， 我們經常能在菜市場看見很多人在兜售山芍， 說明現如今很多人都認可山芍確實有著一些很好的養生保健作用， 但是具體山芍又有哪些好處呢!估計很多人一時半會兒還說不出來吧!那麼山芍的功效是什麼呢!下面我來為大家講解一下，
1.滋補健身， 延緩衰老
國內外研究證實：山芍能促進大腦分泌脫氫表雄酮。 服用脫氫表雄酮， 可使睡眠改善， 心情愉快， 充滿活力， 顯得年輕， 使人胃口好等， 獲得健身強體， 延緩衰老的效果。
山芍具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用， 可誘生干擾素， 改善機體免疫功能， 提高抗病能力等， 對延緩衰老進程有著重要作用。
山芍富含對人體有益的微量元素， 具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。
2.收澀固腸止瀉
山芍味甘， 補而不膩， 香而不燥， 治療脾虛腹瀉效果好。 山芍是緩和滋補強壯藥， 健脾益胃寬腸， 對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。
山芍能滋陰又能利濕， 能潤滑又能收澀。 能治療大便溏瀉， 是因為其有利小便的功能， 小便利， 使水分從膀胱排出， 減少了腸道內的水分， 所以減少了溏瀉的症狀。
山芍健脾益胃寬腸而能止瀉， 因為山芍可平補脾氣， 加強了補氣運脾之功， 故能止大便。
3.防治動脈硬化的冠心病
山芍是防治動脈硬化和冠心病的理想食品之一， 其原因如下：
①.山芍能供給人體大量的粘液蛋白。 這是種多糖蛋白的混合物， 對人體有特殊的保健作用， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 避免出現過渡肥胖。
②.山芍含有的澱粉酶， 能分解成維持人體生命的重要物質蛋白質和糖類， 能減肥輕身。 山芍所含的穀甾醇， 有降低血膽固醇的作用， 對防治冠心病、高膽固醇血症有一定療效。
4.益智健腦
山芍營養豐富， 含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素， 特別是所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用， 直接為大腦提供熱能有， 對健腦有重要作用。
山芍中含有豐富的膽鹼和卵磷脂， 有助於提高人的大腦的記憶力。
5.補虛降血糖， 治療糖尿病
山芍是補虛上品， 對治療糖尿病有較好療效， 其原因如下：
①.山芍性味平和， 不寒不燥， 可充五臟， 為治虛症要藥。 而糖尿病主要是陰虛燥熱所致， 陰虛燥熱消渴， 可食山芍， 有益陰效果， 所以山芍可治療糖尿病。
②.山芍中所含的糖蛋白， 在體內水解為蛋白質和糖類， 有， 降低血糖的作用。 山芍所含的澱粉酶具有幫助食物消化、水解澱粉為葡萄糖的作用。 因此， 對糖尿病有一定療效， 且胃腸虛弱者也可食用。
6.益氣補氣， 止咳定喘
山芍具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效， 可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。
從以上的文章我們可以看出來， 山芍在預防某些老年化的慢性疾病方面確實有其獨到的優勢， 因此受到了很多中老年人的推崇， 但是我還是想提醒一下大家， 某些陰虛體弱體質者， 在服用山芍的時候一定要控制其用量， 這樣才能在發揮山芍最大療效的同時， 規避服用山芍所帶來的一些副作用， 保持身體的健康。
