O型腿是一種十分常見的骨科疾病， 嚴重影響著患者的雙腿美觀。 那有沒有好的矯正O型腿的方法呢?下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
一般， 常見的矯正O型腿的方法有：
1、調整走姿
O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動， 腳尖微向外或向正前方伸出，
剛開始調整時可能覺得很彆扭， 有種不會走路的感覺， 時間長了就自然了。
2、一有空就記得做夾緊動作
一有空就記得做夾緊動作， 無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3-5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正O型腿， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。
以上就是關於常見的矯正O型腿的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 一旦出現O型腿的症狀一定要立即矯正O型腿， 以免影響外觀。
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