骨質增生的護理方法主要有哪些方面呢?對於骨質增生， 很多人可能都不陌生， 因為骨質增生是一種常見的骨科疾病。 那麼， 骨質增生的護理方法主要有：
1.骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
2.早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節， 堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿， 雙下肢伸直， 用力繃緊大腿前方肌肉群， 持續10～20秒， 放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。
3.關節腫脹、疼痛加重時應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。
4.要適當增加戶外活動， 儘量避免長期臥床休息， 也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。
5.骨質增生的護理還需要進食高鈣食品， 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
對於骨質增生的護理方法， 上面已經說的很清楚了。 骨質增生患者不需要恐懼， 只要好好的按照上面的骨質增生的護理方法好好護理就可以了。
骨質增生
