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剁椒蒸魚

主料:鯉魚1段

調料:食鹽, 蔥4段, 薑4片, 蒜5瓣, 料酒1湯匙, 剁椒1小碗, 蒸魚豉油2湯匙, 青椒1個, 紅椒1個

剁椒蒸魚的做法:

1、將鯉魚段洗淨後放在盤子中, 從裡到外抹上一層鹽;

2、將蔥切絲, 青紅椒切絲, 薑切絲, 蒜切片;

3、在鯉魚段的空隙中分別填充進蔥、薑、蒜、青紅椒絲, 再淋入料酒;

4、蒸鍋內注入2/3滿的水, 熱氣上來後將魚放入蒸屜中, 加蓋大火8分鐘;

5、8分鐘後將魚盤中蒸出的水分倒掉, 在表面用湯匙灑滿剁椒, 再淋入蒸魚豉油;

6、續加蓋大火約10分鐘後取出;

7、將少許蔥薑蒜絲混合1茶匙白糖, 混合均勻後灑在剁椒頂端, 鍋熱少許油,

剛冒煙後即淋在魚段上即可。

烹飪小技巧:

1、料理剁椒魚段與魚頭不同之處就在於最後的嗆油處理, 鯉魚肉質肥厚, 最後淋油可以進一步增強風味並且去腥。

2、在收拾鯉魚時記得用力把筋敲出來, 那根白色的細線一樣的筋腥味最重, 腹內的黑膜也要徹底洗乾淨。

小編的營養提示:

我們都知道“吃哪補哪”。 也就是說, “吃眼補眼”。 這個說法有道理嗎?專家指出, 魚的精華就是魚眼睛。 吃魚眼睛, 對小孩子眼睛發育、明亮程度有很好的作用, 因此這個說法有一定的道理。 而吃魚泡, 可以潤肺、止燥咳、還可以治療聲音嘶啞, 止癢等功效。 魚卵, 含有十分豐富的蛋白質, 有一定的營養價值。 民間很多人喜歡用魚膽泡米酒, 還稱其為補品。 這是因為,

魚膽很苦、性涼, 可潤腸。 不過需要注意的是吃多了容易拉肚子, 故一般不推薦食用。

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