保持良好的心態：
如果一個人的精神頭不是很好的話， 很容易身體上出現病症， 所以有個好心態對健康是非常重要的， 當你的月經不規律是由於受到打擊挫折、壓力過大而造成的， 你就一定要調整好自己的心態， 保持自己的精神上沒有問題， 如果你已經月經不規律了， 那保持良好的積極健康的心態是至關重要也是非常必要的。
多吃有營養的食物：
幾乎每一種食物都有營養， 可是那種才是我們月經不規律的 女性 朋友們所需要的呢？當然是能補充血的食物， 因為女性月經會向體外不定量的排血，
有規律的生活：
要保障自己在適當的時間內完成給自己安排的適量工作， 避免熬夜、因為勞累過度、會打破正常的生活規律， 打破正常的生活規律後， 必然會導致月經不正常來臨。 所以有規律的生活， 是恢復月經正常的方法之一， 也是使得自己身體健康的方法之一。
要防止身體受到寒冷：
在 生理期 或者是生理期前後要注意不沾冷水， 切勿用冷水洗手洗衣服等， 也不要在雨中散步， 以免身體受涼， 無論何時都要避免使小腹受寒。
必要時儘快去自己家附近的醫院檢查醫治：
在女性月經期間如果連續出血數小時後依然沒有減少，
