頭髮是每個人很重要的一部分， 所以需要我們好好護理它。 但是我們有時會遇到明明明是剛剛洗過頭髮的， 為什麼會頭皮癢呢？我們該怎麼預防呢？
頭皮癢的原因？
頭皮瘙癢是因為頭皮菌群平衡遭到破壞， 有害菌大量滋生， 若不加以防治， 更會引發油脂、代謝的失衡， 使整個頭皮狀態紊亂， 嚴重破壞頭皮的健康狀況；而頭皮作為人體最重要的指令控制中心“頭部的天然屏障”， 其脆弱性和敏感性更僅次於眼皮， 可謂牽一髮而動全身。
所以頭皮問題不可小視， 同樣需要進行健康管理， 只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護，
那需要從哪些方面預防頭皮發癢呢？
1、減少頭皮刺激頻率
事實上， 頭部皮膚感到刺激的原因很複雜， 但是造成頭屑的元兇：真菌， 同樣是引起頭皮刺激的根源。
如果在較長時間內刺激感覺一直存在， 你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。
可以試試下面2種有效方法：
飲食調節：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物， 可以減少對頭部皮膚的刺激。
遠離刺激源：一些美髮定型產品含有刺激成分， 會加重頭皮的刺痛感覺， 儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。
2、不要讓頭部皮膚緊繃
事實上， 頭皮發緊絕不是小事一樁。 健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。 雖然頭髮造型和其他化學製劑也有可能造成頭部發緊發幹的感覺， 但不能緩解的頭皮發緊很可能是由於真菌引起的。 所以， 頭皮發緊是頭屑的另一個預警信號。
拒絕頭皮緊繃有2個新的好方法：
減少束縛：儘量避免戴帽子或束很緊的馬尾， 讓頭髮自由呼吸， 這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
使用指腹按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮， 並由頭頂移至太陽穴， 再左右按摩整個頭部， 順著頸部一直按至雙肩， 左右搖擺頭部， 令頸肩一併放鬆。
3、調整頭皮油脂失衡
其實， 健康的頭部皮膚應該是不幹也不油， 呈現出恰到好處的滋潤。 頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨錶， 秀髮的美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡， 尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。
不論是過幹或過油的頭皮都很容易引發頭屑， 所以需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品：
溫和護理：
油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的， 油性頭髮也應該進行溫和護理。 你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養， 使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
4、需要正確呵護頭皮瘙癢。
專家提醒：如果頭皮開始發癢， 就需要準備去屑的洗髮露了。
另外可以嘗試2種新方法：
首先緩解焦慮， 精神緊張狀態， 受情感困擾所致， 也會造成頭皮瘙癢。
解除焦慮情緒， 你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒， 設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態， 保持心情放鬆。
其次充分接觸， 如果洗髮水不能很好與頭皮接觸， 那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除， 瘙癢也難以有效緩解。
正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。