夏天， 炎熱的天氣， 讓女性的臉上分泌過多的油脂， 特別容易長痘痘， 而且有很多女性朋友二三十歲也還在不停長痘， 為此十分苦惱， 可大家有沒有想過這到底是什麼原因呢？日常生活中不注意面部衛生或生活細節也很容易有長痘的危險。 瞭解和避免各種長痘的不良習慣， 這樣才能夠防範于未然， 讓臉部光滑滋潤不再受痘痘的侵襲。
預防痘痘的好習慣
預防痘痘妙招1、別用熱冷水洗臉
夏天天氣炎熱， 有人為了涼爽開著水龍頭用冷水洗臉， 殊不知， 突然受到冷水的刺激， 會引起面部皮膚毛孔收縮，
專家建議， 不論任何季節， 都不適宜用過熱或過冷的水來洗面， 最好用約30攝氏度的水洗臉最好， 這樣能有效清除臉部毛孔中的污漬， 而後再可以用冷水來進行輕度清洗， 收縮毛孔， 讓污漬不易滲入毛孔中。
預防痘痘妙招2、及時換枕具
事實上， 臉上長痘痘很可能與你正在使用的枕套有關。 枕套、被單最易堆積蟎蟲、灰塵、頭皮屑、細菌， 這些東西長時間接觸臉部肌膚， 更易滋生、繁衍細菌， 堵塞毛孔。 因此建議要勤換枕套， 特別是油脂分泌本來就很旺盛的人， 更要注意。
預防痘痘妙招3、少吃甜食
特別是進食甜食、油炸食品等高能量的飲食， 這些食物能增加皮脂的分泌， 讓皮膚變得更加油膩， 毛囊更加堵塞， 特別是炎熱的夏天。
預防痘痘妙招4、別經常摸臉
人總會有一些不經意的小動作， 例如摸摸嫩滑的小臉一類的， 但其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手， 我們的手是最經常接觸外部物體的部分， 自然也沾上了不少的灰塵細菌。 在一個不經意的摸臉的動作之間， 就將手上的細菌帶到臉上， 滋生出痘痘了。
預防痘痘妙招5、盡可能別熬夜
很多年輕人趁著自己還年輕， 不太注意自己的生物規律， 經常覺得熬夜也沒有什麼大不了的， 於是每天晚上養成了熬夜的習慣， 生物鐘也被調到直到淩晨兩三點才上床睡覺。
預防痘痘妙招6、多吃蔬果
肉會使消化系統不正常也就是不容易消化， 而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果， 能幫助消化道裡的食物更好的消化， 保持了腸道的暢通， 痘痘自然也不容易爆發。 許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素， 這些都是皮膚必須的保養品。
