滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大， 這方面的受力長期由肩肘負擔， 這也是導致頸肩肘腕綜合征的原因之一。 上臂和前身夾角保持45度以下的時候， 身體和滑鼠的距離比較合適。 如太遠了， 前臂將帶著上臂和肩一同前傾， 會造成關節、肌肉的持續緊張。
不難看出， 滑鼠手的確是現代都市上班族的潛在殺手， 尤其選不對滑鼠， 危害更大， 那麼， 到底如何防止滑鼠手的發生呢?選購滑鼠時又有什麼講究呢?
抑制滑鼠手， 最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的滑鼠，
要想保護好自己的雙手， 除了挑選適合自己的滑鼠外， 還要注意姿勢的調整以及其他常識。 調節滑鼠位置很困難， 可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上， 然後把轉椅升高。 桌面相對降低， 也就縮短了身體和桌面之間的距離。
儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下， 使用滑鼠或打字時， 每工作一小時就要起身活動活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力， 移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做， 減少手腕受力。
用科學的方法放置滑鼠， 從醫學的角度做好手指操， 都會大大降低“滑鼠手”的發病幾率， 讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
