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養陰補血三款食療偏方

一、枸杞燉甲魚

材料:枸杞子一些, 甲魚一隻

調味料:薑蔥, 味精2克, 鹽5克, 料酒10克

做法:

1、甲魚宰殺後刮去釉皮, 清洗乾淨;

2、將甲魚放入砂鍋裡, 舊愛適量水、薑蔥、料酒, 大火煮沸後改小火燉至甲魚肉酥爛, 然後放入枸杞, 揀掉薑蔥, 加鹽和味精即可。

功效:養陰補血, 抗衰老、護膚。

二、竹紫雞絲湯

材料:雞蛋清1個, 雞脯肉200克, 紫菜25克, 水發竹蓀100克

調味料:水澱粉, 清湯, 沙拉油, 黃酒, 薑絲, 蔥花, 鹽

做法:

1、雞脯肉去筋, 切成絲, 加水澱粉、蛋清、黃酒、鹽, 抓勻, 放入四成熱油鍋裡滑散, 變熟後撈出控油, 竹蓀洗淨後撕成細絲備用;

2、清湯倒入砂鍋,

再倒黃酒、薑絲、紫菜、竹蓀, 大火燒開, 撈掉浮沫, 先放鹽調味, 再倒入雞絲、撒蔥花即可。

功效:養陰補血, 滋補強身, 但是感冒、發熱、體寒便溏者不宜食用。

三、楂淮兔肉煲

材料:去核紅棗7個, 兔肉500克, 枸杞子15克, 山藥60克, 山楂30克

調味料:清湯, 黃酒, 鹽

做法:

1、山楂、紅棗、枸杞洗淨, 山藥洗淨切塊, 兔肉洗淨切塊, 放沸水燙一下;

2、清湯、兔肉、黃酒倒入砂鍋裡, 先用大火煮開, 老掉浮沫後加入枸杞、紅棗、山藥、山楂, 再次燒開後改小火煲3小時, 煲到兔肉酥爛, 然後加鹽調味即可。

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