爬山是一種很好的運動， 對人身體是特別有好處的， 在鍛煉身體的同時還鍛煉了人的意志， 同時我們也可以感受到大自然的美， 另外可以通過征服每座山來體現自己的能力， 所以說在平時的時候爬山是一種特別好的運動方式， 只是在爬山的時候我們需要準備充分， 不但要準備必備的飲食， 還有好多會用到的東西， 爬山應該準備什麼？
1、 登山杖體力不足的人， 必備登山杖， 它真的可以幫你節省很多的體力。 而且還可以探探草叢， 以防有蛇。
2、外套如果是很高的山峰， 則需要一件或者幾件外套。 因為山上的風真的很大，
3、零食爬山的時候不需要帶很多零食， 除非你打算長時間在山上。 否則只需要帶足水和水果就行了。 因為就算你休息， 你也會因為累的而不想吃東西。 但是為什麼要帶水果呢？因為水果不僅補充水分， 又能充饑， 而且還有豐富的營養。
4、 急救包野外什麼事情都有可能， 也是最容易發生意外的地方。 甚至有時候一個小小的傷口就有可能受到感染。
5、防物品請必備防曬霜， 雖然山上的太陽比不是很強烈， 但是在山上紫外線卻是最強烈的。 防曬帽， 太陽鏡。 有時候陽光會很刺眼， 爬山的時候最忌看不清事物。
6、電器請必備手機， 因為假如發生意外。 手機是做好的求生工具。
7、學生證， 身份證不少旅遊景點都有學生半價的活動， 而身份證主要為了住旅館。
8、 鞋襪最好帶兩雙以上的鞋， 三雙以上的襪子。 因為每天爬山出汗多， 需要勤換。 而且早上有露水， 容易打濕鞋襪， 濕襪子走起路來很難受的。
9、 手電筒和毛巾毛巾的作用很大， 擦汗， 降溫。 手電筒就更不必說了， 抹黑走山路是非常危險的。 而且想要看日出的朋友， 如果沒帶手電筒， 那很難爬上山頂的。
通過以上的介紹， 我們知道了爬山應該準備什麼， 這些東西都是我們在爬山的時候必備的， 不過需要注意的就是儘量不要帶太多的東西， 因為爬山畢竟是一項體力運動，
