纖體霜從成分和功效上主要分為兩類：
功能一：排水消腫 主要成分：辣椒素等
據瞭解， 纖體產品宣傳的功效之一就是促進血液迴圈和細胞內迴圈， 排除毒素， 消除水腫。 宣傳介紹， 若在纖體產品中看到可哥精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分， 就能明白它有利於促進排水、消腫。 很多產品中含有辣椒素， 其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統， 通過促進淋巴排毒和排汗， 從而改善水腫型肥胖。
專家解讀：首先“水腫型肥胖”的說法就不科學。 肥胖就是脂肪的囤積， 也就是脂肪細胞肥大。 如果水腫也是全身，
“辣椒素”的功能是擴張血管， 刺激神經。 如果你有“熱”的感覺， 那是迴圈擴張的感覺， 是神經和肌肉的感覺， 而不是肌肉的脂肪消耗， 也不是脂肪代謝率增加造成的。
功能二：去“橘”緊致 主要成分：咖啡因等
纖體產品一直主打的是“緊致”。 在產品的介紹中說， 人的橘皮組織， 是因脂肪的儲存及釋放失去平衡， 造成表皮海綿狀的鬆弛出現橘皮組織。 想消除橘皮現象， 就要針對水性脂肪入手， 而纖體產品的功效之二就是消除這些橘皮組織。
專家解讀：咖啡因能提高心率， 提高基礎代謝率， 提高脂肪酶活性。 由於皮膚的角質， 想通過塗抹來達到消耗， 效果是微乎其微。 因為皮膚能吸收的很少， 而且要產生效果也需要一定的濃度， 一般是每公斤體重需要5毫克， 而一支瘦身霜怎麼能含那麼多的咖啡因。
此外， 咖啡因有利尿作用， 但排掉水分不等於消耗的脂肪， 而且過多使用咖啡因會導致心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等副作用。 要想消除橘皮現象， 只能是消耗多餘脂肪， 脂肪消失了， 橘皮也就沒了， 而這只能通過運動和飲食控制來達到。
