充滿希望的春天漸行漸遠， 烈日炎炎的夏天正漸漸向我們走來， 這個季節是最容易滋生疾病的季節,給人帶來痛苦.那麼， 得了肩周炎怎麼辦?不要著急， 下面就讓我們的專家愛為您簡單介紹一下如何治療肩周炎吧!
人到中年， 尤其是進入更年期之後， 由於運動減少， 營養供應不足、關節勞損等原因， 導致肩關節及其周圍軟組織發生嚴重的退行性變化， 出現肩周炎等肩關節病變。 肩周炎最常見的症狀表現有， 肩部疼痛、活動受限、局部腫脹等， 陰雨天氣症狀會有所加重。
肩周炎不僅給中年人帶來了不少的痛苦，
1.注意肩部保暖， 尤其是在春、秋、冬三季， 睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風， 不宜長時間浸泡涼水等。
2.保持適當運動， 加強肩部血液迴圈， 增加營養供給， 減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。 當然， 運動也要講究科學， 不可蠻幹， 要講究方法， 循序漸進， 專家推薦三種運動方式：
①摸牆法：面牆直立， 距牆一臂遠， 伸手掌摸牆， 緩慢向上移至最高點， 儘量伸直手臂， 然後將手掌沿原路退回起點。 每天堅持做20～30次， 或者持續30分鐘左右。
②持棒法：直立， 兩腳分開與肩同寬， 準備一根長短適中的木棒， 雙手分別握住木棒的兩端，
③扶持牽拉法：用雙手扶持身後的固定物體， 做挺胸挺腹動作， 牽拉患肢向後;或者雙手扶持固定物體做下蹲動作， 用體重牽拉患肢向上。
3.對症治療， 尤其是肩周炎情況嚴重時， 一定要及時治療， 採取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法， 對症處理。 也可採用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等， 達到緩解肩周炎的效果。
專家提醒， 肩周炎在治療或自我調理的過程中， 難免會有一些疼痛難忍的經歷， 患者一定要學會忍受， 堅持下去才會有效果。 當然， 也不能盲目強求， 更不能急功近利， 要循序漸進， 量力而行， 長期堅持， 才能徹底消除疼痛， 恢復關節正常功能。
以上就是肩周炎的治療專題專家介紹的關於中年人得了肩周炎怎麼辦的相關內容,如果您還有什麼疑問歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將竭誠為您服務!在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療， 以免耽誤治療的最佳時機。
肩周炎：
