焦慮失眠症狀表現

焦慮失眠症狀都有哪些表現呢?失眠的危害往往會給人所忽視， 短期的失眠會導致睡眠不足， 直接影響第二天的工作或學習， 白天精神萎靡， 疲憊無力， 而且長期的失眠會使人脾氣暴躁， 容易動怒， 記憶力減退， 嚴重失眠還會導致抑鬱症的發生， 下面就為大家介紹下失眠的一些症狀表現， 希望對失眠患者能有幫助。

症狀一：經常驚醒

頻頻從惡夢中驚醒， 自感整夜都在做惡夢。

症狀二：入睡困難

入睡困難， 不能熟睡， 早醒、醒後無法再入睡， 很多失眠的人喜歡胡思亂想。

症狀三：對聲音敏感

容易被驚醒，

症狀四：睡後精力未恢復

睡過之後精力沒有恢復。

症狀五：發病時間不定

發病時間可長可短， 短者數天可好轉， 長者持續數日難以恢復。

焦慮失眠症患者應認識和改變不合適的防禦方式， 在藥物治療失眠的基礎上， 應加入適當具有針對性的心理輔助治療， 經常使用利他、幽默、壓制等成熟合理的防禦方式， 使自己在遇到困境和矛盾時， 能以自己接受的方式加以解釋和處理， 從而保持情緒上的平衡和心情的安定， 保持良好的睡眠品質。