最為多見的引起了失眠的原因

內科疾病中， 失眠是屬於很多見的一種。 在生活中， 其實引起失眠的原因是有很多的。 接下來， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下這方面的失眠的知識吧。

心理因素：這是常見的引起失眠的原因之一， 如上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下;常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等， 任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠， 形成了失眠的現象。

睡眠環境因素：有的人只習慣在固定的環境中睡眠， 換間房、換張床便睡不著。 老年人對環境改變的適應能力往往更差。

晝夜生活節奏的紊亂：這也易導致失眠現象的出現， 乘飛機作長途旅行， 時差的改變會使睡眠節奏紊亂， 導致失眠。 有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不著， 需要較長時間適應。 個體的生物鐘與生活的節奏不合拍也是導失眠的原因之一。

以上所講述的就是引起失眠的原因的因素具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的失眠的知識， 及時去治癒好失眠。 如果您還有其它的失眠的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。