前庭性偏頭痛怎麼預防

前庭性偏頭痛怎麼預防呢?前庭性偏頭痛是由於人們沒有養成一個良好的作息時間， 經常饑一餐包一餐， 沒有經過充足的睡眠等的情況所造成的， 前庭性偏頭痛是一種發作時間持續比較長的疾病， 所以患者要進行及時的治療， 減少疾病對於患者的折磨。

一 、作息時間規律

患者在病情發作的時候， 要在一個環境安靜的條件下休息， 讓患者的身體和心理儘量的放鬆， 養成良好的作息的時間， 保障患者的睡眠品質。

二、情志舒暢

患者要保持一個良好放鬆的心情， 這樣會讓患者的心理負面的減少，

三 、合理飲食

患者也要在飲食方面注意一點， 不要吃很多的葷菜和油膩辛辣的食物， 這些都是帶有刺激性的， 會讓患者的疾病馬上復發的。

四、注意保暖

外感頭痛平時應注意氣候變化， 及時添加衣服， 注意頭部保暖。

五、鍛煉身體

患者也可以通過鍛煉身體來達到減少疾病發作的效果， 鍛煉可以幫助患者加強各方面的抵抗力， 這些都是有助於減輕患者疾病發作時的疼痛感， 但是鍛煉要記得適量， 過度的鍛煉是會傷身的。