康復鍛煉有助於緩解帕金森症狀, 幫助患者早日享受正常人的生活。 下面介紹3種常用的鍛煉方式:
練習唱歌
帕金森病患者會出現語言障礙, 唱歌是很好的鍛煉方式。 找一個安靜的環境, 選擇幾首喜歡的歌曲, 進行唱歌練習, 患者雖然語言功能受到危害, 但不影響唱歌, 堅持唱歌可以增加患者肺活量預防肺炎, 改善說話語氣不足現象, 語言功能也會得到提高。
練習朗讀
朗讀是鍛煉語言功能最佳方式, 患者可以每天清晨找幾首散文, 配上音樂, 大聲朗讀, 詩歌、唐詩、宋詞都是很好的朗讀選擇。 最好是找一些有抑揚頓挫的韻律的文章,
舌運動鍛煉
舌運動鍛煉是語言功能恢復的前提,
保持舌的靈活性有助於改善語言障礙。
患者可以重複做舌伸出和收回動作,
也可使舌在口中儘快左右移動;圍繞口唇環行儘快地運動舌尖是不錯的選擇。
提高說話速度,
重複“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”等字,
速度要快。