女人腎虛吃什麼
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克， 枸杞子25克， 豬腰2個(去內膜， 切碎)， 然後將豬腰放入鍋中， 加生薑小炒至熟， 與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟， 調味即成(進食時可加半匙白酒)。 每星期可食用一兩次。 功效：補腎陽， 適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克， 淮山20克， 鴨一隻。 將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟， 加點調味即可。 每星期可食用一兩次。 功效：滋陰補腎， 適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
1阿膠
用於血虛經少，
2黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
3龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
4當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
5黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
6百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
7何首烏
補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
8龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
9鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
10海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道女人們腎虛吃什麼了吧!還有小編為大家推薦的一些補腎的食物， 腎虛的女士們要記得吃一些哦!
