荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係， 荷爾蒙的種種變化， 總是在女性身上表現得特別突出。 食物是補充荷爾蒙的重要因素， 尤其是多食黃色食物， 對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
人體會分泌75種以上的激素， 它們在人體內扮演著各自的角色。 體內荷爾蒙濃度高的女性， 比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21至22歲是青春的巔峰時期， 也是分泌系統功能最頂峰的時期。 從25歲開始， 體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少， 人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，
缺乏荷爾蒙
月經不調：月經不是提前就是推後， 並且經期過長。
缺乏荷爾蒙
煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁， 會因為一件小事與同事或家人爭吵， 總是擺出一副“不高興”的樣子， 有時很難控制自己的情緒。 夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒， 嚴重時會出現血壓忽高忽低。
有色食物影響荷爾蒙的分泌
從中醫的理論上說， 人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
中醫認為， 人是一個統一的有機體， 五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。 不同顏色的食物， 與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係， 合理地搭配飲食， 有助於提高荷爾蒙的分泌。
