女性朋友們要養成在飲食中幫助排毒養顏的好習慣， 讓自己吃得健康的同時， 又能夠抵抗毒素。 養成以下這五個飲食好習慣， 可以幫助身體排毒不少， 讓自己更健康。
1、在飲食中控制鹽的攝入
有些女性朋友們口味是非常重的， 總是喜歡吃比較鹹的東西， 口味偏重， 但其實身體內攝入過多的鹽分， 對身體並無益處， 過多的鹽分會導致身體水分堆積， 引發浮腫， 更會導致閉汗閉尿等健康問題。 因此， 口味比較偏重的女性朋友們要儘量別吃太鹹。
2、每天都要攝入維生素
維生素對身體的發展來說相當重要，
3、吃飯要細嚼慢嚥
有些女性朋友們總是吃飯吃得太快， 這樣長期如此的話， 會導致身體腸胃容易消化不良， 久而久之， 會導致腸胃功能下降， 排毒功能也下降， 導致更多的毒素堆積體內無法排出。 因此， 吃飯速度過快的女性朋友們要養成細嚼慢嚥的好習慣， 以讓自己的消化系統更加健康， 有助於身體毒素的順利排出。
4、多吃有助於肝臟排毒的食物
肝臟是身體排毒的重要器官， 女性朋友們在飲食方面要多吃一些有助於幫助肝臟排毒的食物， 可以多吃一些胡蘿蔔、葡萄、大蒜等幫助肝臟排毒的新鮮果蔬， 對排毒身體毒素， 維持身體健康非常關鍵。
5、多吃有助於腸道排毒的食物
