抗不育維生素E助你成就爸業（圖）

當人類缺乏維生素E時， 引起睾丸損害， 性功能減退與紊亂， 容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。 對精子形成障礙患者， 給予補充維生素E後， 精液中的精子個數、運動性均有所改善， 而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。

男人精子品質下降已經成為不爭的事實， 不育男性的比例也在增加。 男人想成就“爸”業， 就要從日常生活開始保健。 維生素E是脂溶性維生素， 有抗不育作用， 也有“抗不育維生素”之稱， 而植物油是維生素E的主要來源， 尤其是麥胚油含量最高， 非常適合男性吃。

不僅如此， 幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素，

值得注意的是， 維生素E的吸收依賴於人體中的膽汁參與的脂肪吸收， 膳食中的脂肪成分和含量影響其吸收， 在日常烹調過程中， 要注意溫度不宜過高， 時間不宜過久， 以免大部分維生素E丟失。