現在社會很多人因為不注重保養自己的皮膚出現膚色暗黃或者是有色斑、黃斑的情況， 這個時候就會急著找各種辦法來淡斑。 那麼對於肌膚的色斑， 如何去斑好呢?在平時的生活中吃什麼食物祛斑好呢?怎樣祛斑效果最好呢?今天就隨著小編一起去詳細瞭解下吧。
肌膚有色斑需要在平時的生活中做好護理的工作， 同時也可以學習一些小方法幫助去除色斑哦， 下面就讓小編為大家推薦幾款非常好的祛斑小妙招， 大家一起來瞭解下吧。
密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至極細， 每晚搽臉。
意見：密陀僧色黃有金屬光澤， 有消腫殺蟲， 收斂防腐的功效， 可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症， 現代研究認為可抑制皮膚真菌， 一些炎症性黑斑可試用。 《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑， 面藥用之”。
絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬乾， 研為細未， 每晚用水調塗面， 次晨用溫水洗去。 若用蜂蜜調塗， 還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。 絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸， 有較強的漂白效果， 尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富， 還含有木糖膠和植物黏液等， 這些物質對皮膚都有保健作用。 長期使用， 可改善皮膚細膩白度。
茄子祛斑法
操作方法：1個， 切片取汁摩擦局部， 1日3次， 15天見效。
意見：在我們的日常生活中茄子是很常見的，
檸檬祛斑法
操作方法：30克， 研碎， 加入硼砂末、白砂糖各15克， 拌勻後入瓶封存， 3日後啟用， 每天早晚用此少許沖溫水適量， 斑處1次約3分鐘， 一段後雀斑可隱退。 無斑者用此後， 可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見：檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 檸檬可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。 但此方法易刺激皮膚過敏， 敏感皮膚慎用。
怎麼去斑效果最好
做好防曬
紫外線是黑色素形成的罪魁禍首。 日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因。 當皮膚接受過多陽光照射， 我們的皮膚表層就會產生更多的黑色素顆粒。 黑色素逐漸增多到一定量後就會形成色斑。 而且， 紫外線的照射會引起黃褐斑， 普通雀斑顏色加深。 因此防曬是美容護膚的重中之重， 平常出門一定要全方位塗抹防曬霜， 遇紫外線強烈的天氣還需要打傘遮陽或是穿防曬服等。
茶水美白祛斑法
在洗完臉之後， 我們可以將茶水抹到臉上， 用手進行拍打， 或者是用脫脂棉蘸上茶水敷在面部， 再用清水洗乾淨， 這樣可以有效的幫助美白祛斑。 有時， 茶水不能立馬洗掉， 需要過一段時間就自然消掉哦。
果酸換膚祛斑
利用一定濃度的果酸塗於面部2--7分鐘， 然後用中和液中和， 最後塗上抗生素藥膏。 由於皮膚的外層細胞在果酸作用下會脫落， 而在脫落的過程中便可將沉澱於皮膚表皮層的色素顆粒一併脫落， 起到祛斑的目的。 果酸換膚祛斑可以去除位於皮膚表皮淺層的斑點， 但對位於皮膚表皮深層(基底層)或真皮層的色素斑點果酸則無能為力。
此外千萬要注意， 利用果酸換膚來祛斑要求極高， 首先要嚴格無菌控制;其次由於採用高濃度果酸， 在面部停留的時間也要嚴格監控， 否則會起到適得其反的效果， 必須在醫師指導下使用。 再次利用果酸換膚祛斑不可避免地要傷及皮膚角質層， 使皮膚抵禦外界侵害的功能降低，
雞蛋白醋祛斑法
雞蛋泡在白醋裡， 泡到雞蛋殼變軟後， 去除蛋清， 塗抹臉上， 20分鐘左右， 洗淨， 需要堅持， 才能看到祛斑的效果哦， 沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
吃什麼食物祛斑好
胡蘿蔔汁
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
番茄
番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
黃瓜
天然美容產品。 黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽， 抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性。
豆漿
含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。 有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉著等症。
草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
山楂橘皮飲
50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。此款飲品除了能夠對付雀斑，還能消暑開胃。
雙豆百合羹
雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
結語：通過上文的分析，大家是否能夠知道在日常的生活中有很多的方法以及食物是可以幫助美白肌膚的哦，還能夠進行祛斑，如果你也因為熬夜或者是身體情況帶來的色斑，不妨可以試試上述小編教給大家的祛斑方法，簡單還方便哦。
有祛斑增白之作用，適用於面部或皮膚色素沉著等症。草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
山楂橘皮飲
50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。此款飲品除了能夠對付雀斑，還能消暑開胃。
雙豆百合羹
雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
結語：通過上文的分析，大家是否能夠知道在日常的生活中有很多的方法以及食物是可以幫助美白肌膚的哦，還能夠進行祛斑，如果你也因為熬夜或者是身體情況帶來的色斑，不妨可以試試上述小編教給大家的祛斑方法，簡單還方便哦。
