教你怎麼樣預防和治療口臭的方法

顯而易見， 口腔裡一天得進行兩次 “ 大掃除 ” 但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠， 還得用牙籤或牙線剔去齒縫的殘渣， 或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔， 這樣臭味才會減少。

除此之外， 飲食中要少吃蛋白質， 素食者就很少有口臭的。

至於用什麼口香糖、口腔清新劑， 那作用都不大， 最多能達到 15 分鐘的效果。

一天中， 凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的方法， 都對治療口臭有效。 比如用水漱口， 每半個小時喝幾口礦泉水， 不時吮吸一下檸檬瓣等等。 喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。

喝優酪乳也管用。 日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗， 結果發現每天喝 90 克優酪乳後， 有 80 ％的人口臭大有好轉。 這是因為優酪乳的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動， 使舌苔數量減少， 臭味自然也會減輕。 可是優酪乳得是天然的不能放糖。