別小看口臭這小小的毛病, 它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往, 從而產生自卑心理, 影響正常的人際、情感交流, 令人十分苦惱。
有些人, 口臭較重, 自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人, 通過他人的反應, 才知道自己口臭。 自測口氣的方法:將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀, 包住嘴部及鼻頭處, 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣, 就可聞到自己口中的氣味如何了。
口臭的原因
一。 口腔疾病:口腔衛生差, 患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,
二。 胃腸道疾病, 如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等, 都可能伴有口臭。 近來, 我們還發現, 導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者, 其口臭發生率明顯高於未感染者, 而根治幽門螺桿菌後, 口臭症狀明顯減輕。 原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物, 引起口臭。
三。 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品, 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人, 也易發生口臭。
四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎, 尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;
五。 節食減肥, 或因病不能進食, 或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,
六。 少女口臭:有些處於青春發育期的女性, 卵巢功能不全, 性激素水準較低時, 口腔組織抵抗力下降, 容易感染病菌從而產生口臭。
七。 能使使唾液分泌減少的藥物, 如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。 有些人長期睡眠時張口呼吸, 導致口幹性口臭。
八。 糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者, 以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等, 亦可能引發口臭。
九。 長期的便秘, 會因體內產生的有害物質不能及時排出, 被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。
十。 晚餐太“重”, 吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大, 濃香有餘、清淡不足, 晚餐距睡眠時間過短, 睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
十一。 心理壓力過大, 神經衰弱, 經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態, 反射性地出現消化腺, 尤其是唾液腺分泌減少, 導致口幹, 從而有利於厭氧菌生長, 而產生口臭。
十二、還有一些人查不出明顯原因, 但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質, 而身體一般多強壯;
口臭的預防和治療
首先, 要十分注意口腔衛生, 有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治, 清除口腔病灶;用一些漱口液。 每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,
其次, 戒煙戒酒;飲食要相對清淡, 避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水, 多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律, 保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為, 口臭屬於胃腸道有“熱”, 因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物, 適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三, 在治療上, 首先要積極治療原發病。 對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病, 要積極進行相應的治療。 由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致, 所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天),