老人血管硬化怎麼辦才好

老人血管硬化的現象比較多見， 而對於這種問題， 一定要注意科學的飲食， 在生活當中可以經常吃一些玉米， 幫助人體脂肪以及膽固醇的正常代謝， 這樣也可以有效的減少膽固醇在血管中沉積。

一、老年人腦血管硬化， 建議平時多吃些粗糧

如玉米， 經常吃玉米能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 同時還能減少膽固醇在血管中的沉積， 從而達到軟化動脈血管的目的。

二、另外全麥食品都應該多吃些。

番茄具有很好的保護心腦血管的作用。

蘋果， 平時多吃蘋果， 還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，

三、平時需要注意的是：

(1)吃得合理少吃多餐。 吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當多喝水。 少喝酒

(3)戒煙戒煙不分遲早。 吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

(4)散步散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。 新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯繫。 記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)最好有條件每天能量一量血壓， 血壓正常值為140~90/90~60mmHg 。 超出也要控制血壓。