強直性脊柱炎日常生活注意事項

患有強直性脊柱炎應在日常生活中加以注意， 才能更好的預防及治療疾病。 日常生活中最重要的是需注意進行積極和合理的鍛煉。 臨床實踐經驗證明， 運動鍛煉在一定意義上甚至比醫療還重要。

要保持軀體正確的姿勢和活動性， 防止駝背的發生。 駝背的發生和發展過程， 常非常緩慢， 使人難以覺察， 因此保持良好姿勢極為重要。 不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直， 平時應注意適當地進行體位變換， 避免長時間維持一個姿勢不動， 例如“攤”在沙發上長時間看電視， 或從事彎腰過久的工作。

行：當您行走的時候，

坐：建議坐直靠背椅， 不要久坐沙發、軟椅、矮凳， 尤其應避免坐躺椅；

站：站立時盡可能保持挺胸、收腹和雙眼平視。 不宜長久站立；

臥：應堅持睡硬板床， 鋪約五公分厚之軟墊， 不用枕頭或用薄枕頭（能填平頸後空隙即可）， 腰椎弧度消失或強直者平臥時背部墊一小枕。 睡姿宜平躺或趴睡， 避免屈曲側臥， 這樣做有助於保持腰頸部脊柱生理弧度， 預防脊柱後凸畸形。