骨頭損傷吃什麼好？

現在我們每次路過籃球場或者足球場等各種運動場所的時候總會發現不管天氣多麼的炎熱或者寒冷總會有人在運動， 運動是一件非常好的事情我們大家都很提倡， 但是大家在運動的時候一定要注意自身的安全， 不要因為運動而傷到自己， 雖然我們每次去運動的時候家裡人都會說一句注意安全但是總會有一些人骨頭受到傷害造成骨頭損傷。

一般來說， 受傷有1至2個星期的患者， 飲食需清淡、易吸收和消化， 應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等， 而且應以清蒸或者燉熬為主，

少吃香辣、油膩和煎炸的食物。 特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等， 因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀， 這些食物可以幫助排便。 受傷有2至4個星期的骨折病人， 他們的身體不再那麼虛弱， 食欲和腸胃功能都有所恢復， 那時可適當補充營養， 像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好， 同時也要多吃一些蘿蔔、番茄、青椒等， 這些食物可滿足骨骼生長需要， 促進傷口癒合。

骨折超過5個星期以後， 病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物， 像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。 同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等， 可選擇性地加入紅棗、枸杞等。

再往後的日子裡，

除了那些明顯無益的食物， 骨折患者不必再忌口。 有的危重患者和因骨折引發其他併發症的患者飲食不能一概而論， 必須根據病情和醫囑作出合理安排。

我們生活中的磕磕碰碰總是難免的所以大家一定要注意瞭解一些我們日常遇到問題的緊急治療措施， 當然大家子啊外出或者運動的時候一定要注意安全不要為了一時的高興什麼都忘記了。