治療跟骨骨刺的方法有哪些？

如何來減輕足跟痛呢?治療跟骨骨刺的方法有哪些呢?專家表示， 在接受醫院治療的同時， 在日常生活中自己也可以選擇一些適當的方法來治療跟骨骨刺。 下面我們就一起來看看吧。

日常生活中治療跟骨骨刺的方法有以下幾點：

一、選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊， 減輕足跟壓力， 防止跟骨損傷。

二、老年人在日常生活中治療跟骨骨刺需要注意補鈣， 防止骨質疏鬆。

三、堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右， 或者給足部做簡單的按摩， 促進局部血液迴圈。

四、老年人應當防止過度負重及用力， 包括控制體重，

五、堅持足部鍛煉， 以增強肌肉韌帶的力量和彈性， 如赤腳在沙地上行走等也對治療跟骨骨刺有很大效果。

以上都是專家列舉的日常生活中治療跟骨骨刺的方法， 通過注意以上細節也是對治療跟骨骨刺都有很大的幫助。 如對治療跟骨骨刺還有不明白的地方， 請諮詢線上專家。 小編祝您身體健康。

骨刺