在如今的社會當中， 很多人都覺的生活壓力很多， 特別是女性們， 不但要做一個上班族， 還要兼顧著家裡的大小事務， 在心理上和身體上承受的不比男生少， 身體就會更加虛弱， 出現腎虛症狀就不足為奇了， 而且女性比男性更容易忽視了腎虛的症狀， 造成病情的拖延， 那麼女性腎虛會有哪些早期症狀為我們的健康敲響警鐘呢？我們來看看吧。
1、失眠是很多上班族的一個通病， 或者經常熬夜加班， 有時難得休息更是有參加不完的聚會活動， 造成晚睡就很容易引起失眠， 很多女性總覺的失眠只是暫時的情況或者沒什麼大不了的，
2、女性腰酸背痛不僅是長時間久坐造成的， 也是腎虛的一種典型表現， 長時間的勞動， 而不活動或休息來調節， 就會造成腰肌的損傷， 和腎臟功能的下降。
3、不愛喝水的女性也容易引起腎虛， 常時間不喝水造成腎臟的毒素積累， 就傷害了腎臟功能。
4、女性面色蒼白是血氣不足的表現， 也是腎虛的表現， 由於血液不充盈， 讓身體個器官得不到足夠營養的滋潤， 腎臟的血氣不夠就會造成臉色暗黃無色。
5、 女性容易疲乏， 沒有精神， 不只是平時休息不夠造成的， 也是腎虛的一個重要的症狀哦， 容易疲乏要警惕了。
女性腎虛會讓女性容易衰老，
1、營養全面， 平衡膳食。
長期素食會使蛋白質得不到充分供給， 導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化， 日常要做好葷素搭配、營養全面、平衡膳食， 就能健康長壽。
2、補充核酸。
人衰老的原因之一是核酸不足， 進而導致細胞染色體改變， 如果適當補充核酸， 就可以延緩衰老進程， 含有核酸較多的食物主要有豆類、牛肉、雞肉、動物肝臟、還有蘑菇、菠菜、花菜、芹菜等蔬菜。
