體內上火引發的口臭

良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。 比如飯後漱口， 每天認真刷牙2次以上， 定期做口腔檢查和洗牙， 儘早發現及治療牙齒疾病。

1)胃熱

胃熱的患者平時喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西， 比如愛吃肉類或飲酒。 他們的胃口很好， 但會有口幹、喜歡喝冷水的傾向。 除此之外， 看他們的舌象， 就會發現， 此類患者的舌質比較紅， 苔比較黃， 有些人的舌苔還很厚， 像是舌面上覆蓋了一層黃色的膜。

支招：這類患者的口臭是相對比較嚴重的， 可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療。 但藥物不是最重要的，

對於胃熱的患者來說， 飲食的調攝才是解決問題的關鍵。 減少進食肉類及熱氣的東西， 避免暴飲暴食， 戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物， 這些都是根本的治療方法。

2)腸熱

腸熱的患者病因和胃熱者非常相似， 唯一不同的是， 他們伴有大便秘結或排便不順暢。 所以， 通便是解決這類患者口臭的關鍵。

支招：如果患者已有很長時間的便秘， 建議最好到醫院治療便秘問題， 不要長期使用瀉藥。 調理方面， 除了要與胃熱型患者注意相同的問題以外， 還應該勤喝水， 以使大便通暢， 緩解口臭。

3)肝熱

肝熱患者性格上多急躁， 加上工作、生活壓力大， 容易導致心境不佳。 因此， 這類患者主要表現為口臭， 口幹、口苦、咽幹、性格易怒，

容易出現偏頭痛。 其中還有一個特點是， 口臭的嚴重程度會隨著心情的改變而有所不同。 心情舒暢時， 口臭症狀會輕一點， 心情不佳時， 比如跟人大吵一架時， 症狀就會加重。

支招：平時也可多喝有清肝熱作用的菊花茶。 要說明的是， 心情的調攝才是治療這類患者的關鍵。 如果不能很好地調整心情， 即使服藥後症狀有所減輕， 口臭還是很容易反復的。 另外， 在空閒時多做深呼吸， 這對緩解口臭也有一定的幫助。

4)肺熱

長期吸煙者， 有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱， 主要表現為口臭伴口幹、咽幹、鼻乾等， 嚴重時還有咽喉腫痛， 痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。 這類患者一張口就有一股煙味， 口腔味道極為熏人。

支招：治療可選擇夏桑菊等中成藥，

平時也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。 另外， 嚼服橄欖也可以改善他們口臭的症狀。 若想根本改善這種情況， 戒煙就是頭等大事。 煙不戒， 口臭是無法好轉的。

中醫認為， 如果口氣惡濁， 類似於大便的臭氣， 就可能與胃腸濕熱症有關， 同時身體還表現出舌苔黃膩， 牙齦腫痛， 便秘， 臉上長痘痘， 面赤身熱， 喜歡冷飲;而工作壓力大， 經常熬夜， 吃辛辣食物等又會助長內火的產生。

因此應該清胃火， 同時保證睡眠， 勞逸結合。 胃火盛的人若想搞定口氣問題， 需要飲食清淡， 避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

另外吃飯時要細嚼慢嚥， 多喝水， 多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。