什麼是口臭?
口臭是潛伏在牙面和舌下的細菌， 分解蛋白質、肽和氨基酸所產生的含硫氣體導致的。 蛋白質中有兩個含硫的氨基酸組成成分， 即胱氨酸和蛋氨酸。 它們分解後產生的含硫化合物有硫化氫、甲基硫醇、二甲基硫化物和二甲基二硫化物。 此外， 一些有機酸也與口臭有關， 如丁酸和丙酸， 以及吲哚、甲基吲哚和屍胺等化合物。
掌握8個簡單步驟驅除口臭
有許多原因會導致口臭， 口腔可能就是禍首。 食物殘渣經細菌分解後， 附著在牙齒周圍， 會散發異味。 睡覺時或抽煙後， 口腔黏液分泌不足、變幹，
下列步驟有助改善或預防口臭：
1、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷， 每天至少刷兩次牙， 每次2～3分鐘。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭， 移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。 使用軟毛牙刷或舌苔清洗器， 儘量將舌根部位清潔乾淨， 因為細菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線：牙線使用得當， 有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙， 每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，
6、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液， 應飲用充足的水， 而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖， 或者吸吮糖果， 刺激唾液分泌， 能幫助清除食物殘渣和細菌。 如果有長期口乾舌燥的問題， 建議跟牙醫師或醫生討論， 開立人工唾液製劑或口腔用藥， 刺激唾液分泌量。
8、來片新鮮的洋芫荽(巴西裡)：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
