口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 感邪熱， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
1、 口腔問題：虛火上升， 口腔炎症， 引發口臭， 口腔長期不清潔， 細菌大量繁殖導致口臭。
2、 胃的問題：胃火過旺， 消化不良， 引起口臭。 現代人生活節奏快， 工作壓力大， 加上失眠， 熬夜等， 容易導致胃火旺盛， 消化不良， 產生吲哚， 硫化氫等代謝產品， 釋放臭氣。
3、 腸道問題：腸燥便結， 宿便久蓄 導致口臭腸道乾燥， 水分減少，
1、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭， 移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。 使用軟毛牙刷或舌苔清洗器， 儘量將舌根部位清潔乾淨， 因為細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷， 每天至少刷兩次牙， 每次2～3分鐘。
3、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液， 應飲用充足的水， 而非咖啡、汽水或酒精飲料。
4、來片新鮮的洋芫荽（巴西裡）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物， 易停留在口腔裡久久不散。
6、每天使用牙線：牙線使用得當， 有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
7、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖， 或者吸吮糖果， 刺激唾液分泌， 能幫助清除食物殘渣和細菌。 如果有長期口乾舌燥的問題， 建議跟牙醫師或醫生討論， 開立人工唾液製劑或口腔用藥， 刺激唾液分泌量。
8、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙， 每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣， 建議找醫生或牙醫師討論。
