現在人們工作壓力過大， 特別是對於男性朋友來說， 經常在外喝酒應酬， 久而久之身體健康狀況就大不如從前， 為此不少朋友想通過食療方式來改善人體亞健康狀態。 那吃什麼食物補腎壯陽?這是大家比較關心的話題。
目前市場上所賣補腎壯陽的保健品比較多， 但是相比較之下， 建議大家通過食療方式來改善， 這對調養人體亞健康狀態有很好的作用。 下面就給大家詳細的介紹一吃什麼食物補腎壯陽?
一、韭菜
韭菜葉嫩味鮮， 營養也很豐碩。 《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門， 治小便頻數、遺尿等。
二、蝦
蝦氣息鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。
三、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素， 是民間傳統美味佳餚， 遺精早洩者宜常食之， 有補肝益腎、壯陽澀精的功效。 蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品， 遺精患者食之最宜。
四、海參
性溫， 味鹹， 能補腎益精。 對心腎不交， 陰虛火旺的遺精早洩者， 成為適宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。 《本草從新》中說， 羊肉能“補虛勞， 益氣力， 壯陽道，
現在不少男人經常感覺自己很累， 但是休息一段時期後， 身體狀態還不是很好， 這個時候大家就要注意了， 是不是身體虛的太多了， 在瞭解吃什麼食物補腎壯陽後， 大家可以嘗試一段時期來食療改善， 相信這對改善男性亞健康狀態有很好的作用。
