正常人脫髮的速度是每天50-100跟， 但是部分人雖然脫髮的速度正常， 但是新生頭髮過於緩慢就會出現頭髮稀疏的情況。 如果出現脫髮異常情況則應引起重視， 積極的採取應對措施， 避免頭髮脫落過多， 最終無法控制。 那麼， 掉頭發很厲害怎麼辦?脫髮嚴重應該採取怎麼樣的措施應對呢?
掉頭發很大程度跟發質營養有關， 掉頭發厲害的人群應該考慮多吃補充頭髮營養的食物。 掉頭發很厲害怎麼辦?建議多吃一些豆類、粗糧、海藻以及綠色蔬菜。 詳細的來瞭解一下。
1、掉頭發應多吃豆類。 大豆有增加頭髮的光澤、彈力和滑潤的作用，
2、掉頭發應多吃海藻類。 海菜、海帶、裙帶菜等海藻類都含有豐富的鈣、鉀和碘等物質， 可以促進腦神經細胞的新陳代謝， 有治掉頭發有一定的作用。
3、掉頭發應多吃綠色蔬菜。 菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量， 減輕脫髮的程度。
除此之外， 掉頭發還應多吃甘薯、山藥、香蕉、鳳梨和芒果有利於頭髮生長發育的食品。
掉頭發很厲害怎麼辦?除了對發質進行營養補充外， 哈克可以服用一些斑禿丸、健腎生髮丸和養血生髮膠囊也能阻止頭髮掉的厲害。 如果情況嚴重應該及時的到專業醫院就診， 查明病因積極的治療。
