您的位置:首頁>正文

感冒了吃什麼好的快 蜂蜜滋陰潤燥增強免疫力

感冒吃什麼食物好的快

1大蒜:感冒吃什麼, 首選當然是大蒜啦。 大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種, 所含的大蒜素具有消炎作用, 能抑制和殺滅多種細菌和病毒。 在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片, 是預防感冒的一個簡單方法。 如果已經感冒或者發燒, 吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等症狀。 大蒜雖然有許多好處, 但不要貪吃, 三四瓣為宜, 多食容易動火, 並對胃腸道產生刺激。

2草莓、柑橘、甜椒、西蘭花:維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效, 如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,

可減輕感冒症狀, 縮短病程。 草莓是現在 的時令水果, 感冒的小MM就樂呵呵的多吃些草莓, 才好的快哦。 草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C, 每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可 以滿足人體一天所需的維生素C, 是物美價廉的抗感冒武器。 甜椒中維生素C的含量高於其他柑橘類水果, 適合生吃。 西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎, 能降低呼吸道感染和感冒的發病率。 在瓜果蔬菜新鮮上市的春夏之交, 在餐桌和果盤上最好要多看到這幾樣果蔬。

3綠茶:綠茶不但提神清心、護齒明目, 所含的抗氧化劑還有助於增強人體的免疫功能, 抵抗病毒細菌的侵襲。 《美國營養學會》期刊上公佈了一項最新研究,

試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後, 他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%, 病程也縮減了36%。 試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細 胞。 4月是新鮮綠茶上市的時節, 我們不妨每天泡一杯, 對預防感冒會起到很好的作用。

4瘦肉:瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。 其中鐵元素易被人體吸收, 如果人體內的鐵元素含量維持在良好水準, 能夠提高機體的免疫力。 另外一種重要營養元素鋅, 可啟動人體內對抗病毒感染的白細胞, 並增強細胞活力。

5雞湯:在季節交替、氣溫變化大的時節裡多喝雞湯, 能提高健康人的免疫功能。 已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數,

緩解感冒帶來的痛苦。 肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量, 有助於減輕患者的嗜睡症狀。

6蜂蜜:蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。 據最新的一項研究顯示, 蜂蜜能夠附著在咽喉部, 減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽, 並可提高睡眠品質。 當你因感冒而引起連續咳嗽時, 喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。 有關教授提醒:糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

7辣椒:吃辣椒能夠刺激人們食欲, 促進胃腸蠕動, 提高澱粉酶的活性, 同時還能加快血液迴圈和新陳代謝, 具有祛散風寒、通利肺氣的功能。 當你因感冒而嚴重鼻塞時, 可在做飯時放些幹辣椒。

其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度, 使鼻涕更容易流出, 還能清除鼻腔內的細菌。 有關教授提醒:辣椒性“熱”, 有口 腔潰瘍、便秘等上火症狀、患有長期胃病以及中老年朋友要少食。

相關用戶問答
  • 1回答

    感冒了吃什麼好的快土方

    你好,感冒一般都要等一個周才會好的 ,服藥的同時多飲熱開水.飲食應清淡易消化,多吃富含維生素C、維生素E的食物。 [詳細答案]

  • 1回答

    坐月子期間感冒了吃什麼對嬰兒有好處

    你好,坐月子期間感冒了,建議對症治療,可以口服萘普生,維生素C,注意唏噓i,防止感染炎症。吃些番茄,蘋果等水果。 [詳細答案]

  • 1回答

    咳嗽吃什麼好的快

    1、蘿蔔蔥白 做法:蘿蔔1根,蔥白6根,生薑15克,用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一次服。 適用: 宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。2、白蘿蔔蜂蜜... [詳細答案]

  • 1回答

    感冒了吃什麼好的快

    你好!看你的描述,這應該屬於流行感冒,你吃的這兩種藥都是中成藥,副作用小,但是對於你目前的情況,不是很對症,建議你買點“感康”或者“快克”,另外吃點維生素C,注意休息,多喝點水,對於疾病的恢復有好處... [詳細答案]

  • 1回答

    小孩咳嗽吃什麼好的快

    小孩感冒是正常的,但是要注意是不是肺炎,如果是肺炎就要重視了。如果不是肺炎就單純的是支氣管的原因就問題不大。因為開春了小孩子肺火大。咳嗽是很正常的。你只要給小孩吃一些止咳的藥比如肺力咳糖漿就可以了... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示