我們知道高血壓這種疾病現在的患者是非常多的， 高血壓的發生和我們的飲食有很大的關係， 所以為了防止高血壓的惡化所以很多高血壓的患者以及家屬都要瞭解一些高血壓患者的飲食原則才行， 到時什麼東西才適合高血壓的病人食用呢。
高血壓能吃黑芝麻糊嗎?黑芝麻糊我們簡稱是芝麻糊， 黑芝麻糊是我們國家的一種傳統美食。 黑芝麻糊不但很好吃而且還有補血和潤腸等功效。
黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節民間很傳統的養生食品， 可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮，
黑芝麻糊不但味道極佳， 而且具有很好的醫療作用。 中醫認為， 芝麻味甘、性溫， 有補血、潤腸、通乳、養發等功效， 適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶， 食得多皮膚會滑溜、少皺紋， 還會令膚色紅潤白淨。 更可以治便秘。 婦女食用更佳!
利用節食來減肥的人， 由於其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖， 即使吃多了也不會發胖。 因而在節食減肥的同時， 若配合芝麻的食用， 粗糙的皮膚可獲得改善。
1、炒制黑芝麻粉：將黑芝麻洗淨瀝幹水分， 放入烤箱150度， 烘烤10分鐘左右(沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的)， 烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀， 放入儲存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃， 備用(一次炒多一點放入密封容器保存就好)。
3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水沖調即可， 芝麻糊的濃稠度可以根據個人喜好酌量添加沸水調整。 也可以鋁鍋用慢火煮， 不停地用勺攪動， 很快就越來越稠。 稠到一定程度就可以。
4、同樣方法也可以將輔料烘烤至熟後打磨成粉， 隨自己喜好適量添加， 即調製出自己獨家秘制的黑芝麻糊啦。 這可是營養豐富的秘制黑芝麻糊了，
上文我們介紹了高血壓這種疾病和飲食的關係是非常密切的， 所以只要做好飲食的護理就能很大程度的限制高血壓的惡化， 黑芝麻糊是我們國家傳統的一種食品， 黑芝麻糊有很好的養生功效， 能起到養發和通乳等作用， 高血壓患者是可以吃黑芝麻糊的。
