秋季天氣乾燥， 容易上火， 日常可以選擇多吃些水果來降火。 火氣大， 多是因為身體缺乏維生素造成的， 各種各樣的水果是攝取維生素的重要來源。 水果富含膳食纖維， 可以改善腸胃功能， 此外， 水果還含有大量水分， 可以為身體補充水分。 那麼， 到底吃什麼水果最去火呢？
1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 對消化不良者， 可擠汁服之。 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 並使之排出體外。 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排除。
2、石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲，
3、葡萄：性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。
4、芒果：性味甘、酸、涼、無毒， 具有益胃、解渴、利尿的功用， 芒果色、香、味均佳， 營養價值很高， 含有豐富的維生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子甜酸適口， 以含維生素C豐富而著稱， 因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
水果雖好， 但是也不能多吃， 因為很多水果都含有大量的糖分， 吃多了， 會導致身體囤積過多的糖分，
