當人們年紀越來越大， 就離更年期越來越近。 常聽別人說起更年期， 那更年期是什麼意思？拿女性來說， 更年期就是女性的機體功能逐步下降， 卵巢功能也逐步衰退， 以至於完全失去功能的一個過渡階段。 這個過渡階段裡， 通常月經會慢慢減少， 直到絕經。 絕經前後， 女性從身到心都有著一定的變化。
而男性的更年期是什麼意思？男性的更年期一般發生在五十到六十歲之間。 男性在更年期間， 常常會出現心悸暈眩等症狀。 男性在此期間， 可以多吃一些素食， 對健康有著很大的幫助。
有的更年期被稱為隱性更年期，
更年期課題研發組認為：更年期綜合症是女性整體衰老的結果和早期表現。
更年期要注重心理治療， 消除思想顧慮， 保持心胸開朗和情緒愉快。 常用的藥物有鎮靜藥或抗抑鬱藥等， 以安定情緒， 保證睡眠。
中藥治療更年期特別講究辨證施治， 針對女性更年期的不同症狀給予不同的治療方法和中藥方劑。 尤其對於更年期引起的抑鬱症、失眠症、骨質疏鬆症等， 採用中藥治療效果明顯。
更年期到了的話， 可以吃一些補養的食物， 能夠消除一些更年期的症狀。 比如說地黃棗仁粥就對於改善更年期心煩燥熱、腰酸腿疼、失眠多夢有著非常好的作用。
