香蕉也是我們比較常見的水果， 因為它營養價值豐富， 也被譽為南國四大果品之一。 香蕉中富含維生素、胡蘿蔔素等多種營養物質， 同時對於人體的消化也是有很大的推動作用。 但是空腹吃香蕉對身體有益嗎?會不會達到適得其反的作用， 既不能提供有效的營養， 還會影響我們的健康?
其實， 在日常中空腹吃香蕉這種現象還是普遍存在的。 由於香蕉富含多種營養物質， 所以， 就算我們空腹食用， 也不會產生任何的影響。 因為香蕉也可以提供熱量， 供我們人體所使用。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。
一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
司機不可空腹吃香蕉。
交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查， 發現在開車途中有25%的司機出現肢體麻木， 有33%的人有嗜睡現象， 曾發生交通事故者占20%。
醫學家認為， 這與空腹食用香蕉有關。 香蕉含糖量高達20%， 是補充糖類、消除疲勞的理想食物。 但香蕉中含有大量的鎂， 多食可使血中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，
香蕉的吃法有很多， 有些人因為減肥， 也喜歡空腹吃香蕉。 可見， 香蕉在我們的日常生活中也是扮演著重要的角色。 由於香蕉營養價值豐富， 同時也具有多種功效， 所以， 我們才會經常的食用香蕉， 而且還可以起到降壓等多種功效。
