腰痛胃寒當心是腎虛 吃它竟能巧治腎虛

腰痛胃寒當心是腎虛 吃它竟能巧治腎虛

說到腎虧， 人們都想到這是男人的病， 腎虧造成男性不育、早洩等性功能問題， 腎虛腰痛者， 精氣不足， 足少陰氣衰也。 ……其症形羸氣少， 行立不支， 而臥息少可。 無甚大痛， 而悠悠戚戚， 屢發不已。 ”有腎陽虛、腎陰虛之分。

腎虛的症狀

1畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

2房事過度

中醫認為腎藏精， 腎精化生出腎陰和腎陽， 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。

腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約， 維持人體的生理平衡。 如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變， 男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

3頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人， 往往伴隨有腎虛症狀。

4哮喘

腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

 

5腰痛

腰痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。

輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重， 或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。

6頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓， 髓聚而為腦”， 所以腎虛可致使髓海不足， 腦失所養， 出現頭暈、耳鳴。

7便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致， 因為腎開竅于二陰，

主二便， 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

8腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車裡， 外加開車精神緊張， 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

 

哪些食療方可巧治腎虛

1杜仲腰花

取杜仲、川斷各 15克， 豬腰子 1對， 白酒 25毫升， 蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。 制法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內， 加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。 用武火燒熱鍋， 倒入腰花速炒熟， 然後加入調味品即可食用。 每日 1次。

2茴香燉煮腎

取小茴香 20克， 豬腰 1對， 蔥、薑、鹽、酒各適量。 制法：先將豬腰(即豬腎 )洗淨後， 在凹處剖一口子， 將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。 用白線縫合剖口後， 放入鍋內， 加蔥、薑、酒、清水適量，

用文火燉熟後食用。 此法適用于偏腎陽虛的腎虛 腰疼。

杞地山藥粥

取生地黃 20克， 山藥、杞果各 50克， 大米 100克。 制法：將生地黃切碎， 山藥搗碎， 和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥， 代早餐食。 每日 1次。 此法適用于偏腎陰虛的腎虛 腰疼。